BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventin//Event Calendar//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VEVENT
UID:b85f956cd8c3849f05e1d8e2c7ee6413@sportplusopole.pl
SUMMARY:Przygotowanie Motoryczne w Uderzanych Sportach Walki
DESCRIPTION:Trenujesz sporty walki i chcesz bić mocniej\, poruszać się s
 zybciej i dłużej utrzymać wysokie tempo walki – bez „zajeżdżania
 ” organizmu? To szkolenie pokaże Ci\, jak robić to mądrze i na podstaw
 ie realnych danych.\n\n \n\nW trakcie dwóch dni przejdziesz przez komplet
 ny proces: od diagnostyki siły\, mocy i wydolności\, przez interpretację
  wyników\, aż po konkretne rozwiązania treningowe\, które od razu może
 sz wdrożyć u siebie lub swoich zawodników.\n\nCo zyskasz jako uczestnik?
 \n\nDokładną wiedzę o wymaganiach motorycznych sportów uderzanych (Boks
 \, Muay Thai\, K-1\, MMA) – koniec z przypadkowym treningiem\, zaczynasz 
 pracować pod to\, co naprawdę decyduje o wygranej.\n\nUmiejętność prze
 prowadzania i czytania testów siły i mocy (CMJ\, SJ\, RSI\, Load–Veloci
 ty Profile) oraz praktyczne narzędzia do profilowania zawodników – dzi
 ęki temu dobierasz obciążenia i ćwiczenia pod konkretną osobę\, zamia
 st „jednego planu dla wszystkich”.\n\nGotowe schematy programowania prz
 ygotowania fightera\, z naciskiem na ostatni mezocykl przed startem – wie
 sz\, jak budować formę\, a nie tylko „trenować ciężko”.\n\nPraktyc
 zne metody prewencji urazów i zwiększania mocy ciosu (izometria\, landmin
 e\, piłki lekarskie\, Punch Specific Performance) – chronisz zdrowie i j
 ednocześnie podnosisz skuteczność w ringu/klatce.\n\nKonkretny warsztat 
 conditioning dla sportów uderzanych\, w tym Assault Bike i zmodyfikowany W
 ingate – uczysz się\, jak rozwijać możliwości beztlenowe bez przypadk
 owego „katowania kardio”.\n\nIndywidualizację treningu w oparciu o wyn
 iki testów\, parametry metaboliczne i praktyczne case studies z poziomu KS
 W/UFC – bierzesz rozwiązania\, które działają na topowych zawodnikach
 \, i adaptujesz je do swojej rzeczywistości.\n\nPracujesz bezpośrednio z:
 \n\nMarcinem Gandyk – specjalistą od przygotowania metabolicznego sporto
 wców i żołnierzy\, pracującym m.in. na krwi\, HRV i markerach stresu ok
 sydacyjnego.\n\ndr Jakubem Jaroszem – naukowcem i praktykiem\, który ł
 ączy badania z pracą z zawodnikami sportów walki i gier zespołowych.\n\
 nGrzegorzem Marońskim – trenerem przygotowania motorycznego medalistów 
 MŚ i ME oraz współzałożycielem Centrum Przygotowania Motorycznego Spor
 t Plus.\n\nNa koniec bierzesz udział w panelu eksperckim\, gdzie tworzysz 
 przykładowe mikrocykle\, omawiasz swoje przypadki i schodzisz z teorii na 
 konkretne rozwiązania „tu i teraz”.\n\nMiejsce:CrossFit Gliwice\, Kozi
 elska 78\, Gliwice\n\n\nHarmonogram całego wydarzenia.
LOCATION:CrossFit Gliwice\, Kozielska 78\, Gliwice
DTSTAMP:20260919T114311Z
DTSTART:20260926T060000Z
DTEND:20260927T215500Z
END:VEVENT
END:VCALENDAR