Trening grupowy

Jeśli chcesz zacząć bądź odnowić przygodę ze sportem będą to idealne zajęcia dla Ciebie. Poznasz możliwości swojego organizmu, nauczysz się jak ćwiczyć, żeby nie zrobić sobie krzywdy w tempie dostosowanym do twoich możliwości. Trening typu METCON, zwiększy twoją wydolność, a przy okazji pozwoli zrzucić kilka kilogramów!

Zajęcia z dwuboju olimpijskiego oraz ćwiczenia wspomagające. Na treningu nauczysz się przede wszystkim czym jest i jak poprawnie technicznie wykonać, rwanie oraz podrzut. Zajęcia dedykowane są dla przyszłych zawodników  bez względu na poziom zaawansowania.

KALISTENIKA z greckiego KALLOS STHENOS „piękno i siła”, to trening oporowy z masą własnego ciała!
Stworzony dla szybkiego, harmonijnego i bezpiecznego wzmocnienie całego ciała. Ćwiczenia skierowane dla każdego i w każdym wieku!

Dzięki naszemu treningowi:

• Zwiększysz siłę,
• Poprawisz sylwetkę,
• Poprawisz sprawność,
• Poczujesz się lepiej.

Czas w którym możesz przyjść i wykonać swój trening z naszym sprzętem

Trening obejmujący wszechstronne ćwiczenia, których celem jest poprawa kondycji fizycznej, wytrzymałości oraz siły całego organizmu. Jego uniwersalny charakter sprawia, że każda zdrowa osoba bez względu na stopień wytrenowania, doświadczenia czy wiek może zacząć pracować nad poprawą ogólnej sprawności i wyglądu sylwetki. Każdy ćwiczy na miarę swoich możliwości, a najlepiej próbując również je pokonać.Jeśli oprócz poprawy kondycji jesteś zainteresowany/a zabawą z ciężarem, w której sam regulujesz sobie poziom trudności-zapraszamy.

Chcesz aby Twoje dziecko:

– miało prawidłową postawę,
– poprawiło sprawność ruchową,
– miało lepszą kondycję,
– było zdrowsze.

Trening ogólnorozwojowy z podstawami różnych dyscyplin sportowych. Skierowany do naszej młodzieży ( 7-12 lat). Poprzez zabawę uczymy dzieciaki poprawnych wzorców ruchowych i pokazujemy że sport/ruch może być świetną alternatywą do telefonu czy komputera.

Trening obejmujący wszechstronne ćwiczenia poprawiające sylwetkę, wzmacniające core i rozciagąjące. Jego uniwersalny charakter sprawia, że każdy bez względu na stopień wytrenowania, doświadczenia czy wiek może zacząć pracować nad poprawą sylwetki. zajęcie opierają się na elementach jogi, pilatesu i stretchingu.