„Przygotowanie motoryczne bramkarzy” to, 12 – tygodniowy kompleksowy program dla bramkarzy. Program stworzyliśmy w taki sposób, aby zapewnić Ci wszechstronny rozwój. Bramkarz powinien być jednocześnie bardzo silny i sprawny. Dlatego nasze treningi składają się z trzech faz, które podniosą na tej pozycji wszystkie Twoje parametry fizyczne.
W części początkowej znajdziesz ćwiczenia poprawiające koordynację, wyskok czy dynamikę poruszania się. Następna faza treningowa składa się z ćwiczeń, które zwiększą Twoją siłę. Przed ostatnim elementem treningu są ćwiczenia stabilizacyjne całego ciała, a także ćwiczenia prewencyjne z uwzględnieniem najczęściej występujących urazów na tej pozycji. Ostatnia część pozwoli Ci się perfekcyjnie zregenerować, jest to niezwykle istotny elementem każdego treningu.