Faza I – Trening motoryczny bramkarzy

Faza I jest fazą adaptacyjną. Jej głównym celem jest wzmocnienie i przygotowanie Twojego ciała dla rozwoju siły i mocy. Obejmuje ona ogólne przygotowanie pod wszechstronny rozwój wszystkich cech motorycznych. Uwzględnia specyficzne wymagania na Twojej pozycji. Jest to niezbędny element całego procesu dla bezpiecznego i efektywnego rozwoju.