Trening Dedykowany - Sport Plus Opole<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trening Dedykowany - Sport Plus Opole\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trening dedykowany Dla kogo? Jeste\u015bmy grup\u0105 specjalist\u00f3w zajmuj\u0105c\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno wykonywaniem bada\u0144 oceniaj\u0105cych poziom wytrenowania i potencja\u0142u poszczeg\u00f3lnych zawodnik\u00f3w, jak i ca\u0142ych dru\u017cyn. Prowadzimy indywidualne i zespo\u0142owe zaj\u0119cia motoryczne we wszystkich dyscyplinach sportowych i na wszystkich poziomach zaawansowania. Oferujemy tak\u017ce us\u0142ugi z zakresu dietetyki, fizjoterapii i psychologii sportowej. G\u0142\u00f3wnie skupiamy si\u0119 na m\u0142odych sportowcach aby wspiera\u0107 rozw\u00f3j m\u0142odych talent\u00f3w w wieku 8-19+ (pami\u0119taj\u0105c, \u017ce wiek 11-17 , to jeden z najbardziej niestabilnych i newralgicznych okres\u00f3w dla m\u0142odego sportowca). Jak dzia\u0142amy 1 Krok #1 Testy Motoryczne i badania, Ocena funkcjonalna oraz motoryczna 2 Krok #2 Diagnoza, Okre\u015blenie potrzeb zawodnika 3 Krok #3 Planowanie, D\u0142ugofalowy plan treningowy 4 Krok #4 Realizacja, Praca indywidualna lub w ma\u0142ych grupach 5 Krok #5 Ponowna Ocena Motoryczna Badania dla sportowc\u00f3w Badania szybko\u015bciowe: szybko\u015b\u0107 na odcinkach 5m, 10m, 30m wraz z mi\u0119dzyczasami szereg test\u00f3w szybko\u015bciowych tworzonych specjalnie pod dan\u0105 dyscyplin\u0119 sportow\u0105 w po\u0142\u0105czeniu ze specyficznym sprz\u0119tem, np. pi\u0142k\u0105, rakiet\u0105 tenisow\u0105, itp. oraz z pomiarem czasu reakcji Badania wydolno\u015bciowe: BEEP TEST \u2013 wielostopniowy test wahad\u0142owy 20m TEST RAST \u2013 test oceniaj\u0105cy wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 szybko\u015bciow\u0105, okre\u015blaj\u0105cy warto\u015bci maksymalnej, minimalnej i \u015bredniej mocy biegowej oraz indeks zm\u0119czenia Yo-Yo TEST \u2013 test wytrzyma\u0142o\u015bci beztlenowej, ocena przebiegni\u0119tego dystansu na podstawie norm dla danej dyscypliny i wieku Analiza sk\u0142adu cia\u0142a: Analiza masy cia\u0142a Analiza tkanki t\u0142uszczowej i mi\u0119\u015bniowej Analiza zawarto\u015bci wody w organizmie i wielu innych Ocena FMS: 7 test\u00f3w oceniaj\u0105cych podstawowe zdolno\u015bci funkcjonalne zawodnika jak si\u0142a, zakresy ruchu, stabilizacja Na podstawie testu FMS jeste\u015bmy w stanie stworzy\u0107 indywidualny program prewencyjny Testy motoryczne Pomiar reakcji si\u0142 pod\u0142o\u017ca ocena r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w skok\u00f3w, wyliczenie wysoko\u015bci skoku, czasu przebywania w powietrzu oraz okre\u015blenie wsp\u00f3\u0142czynnika RSI Pomiar si\u0142y i mocy ko\u0144czyn g\u00f3rnych i dolnych Ustalenie warto\u015bci 1RM niezb\u0119dnego do zaplanowania odpowiedniego treningu si\u0142y i mocy zawodnika zar\u00f3wno w \u0107wiczeniach podstawowych jak i specyficznych dla danej dyscypliny Oferta dla klub\u00f3w charakteryzuje si\u0119 dodatkowo planowaniem i monitorowaniem obci\u0105\u017ce\u0144 w zakresie treningu si\u0142owego, wytrzyma\u0142o\u015bciowego, szybko\u015bciowego i skoczno\u015bciowego dla senior\u00f3w, junior\u00f3w i dzieci prowadzeniem indywidualnego treningu motorycznego zawodnik\u00f3w po kontuzjach prawid\u0142owym planowaniem zaj\u0119\u0107 treningowych dru\u017cyn planowaniem i prowadzeniem treningu motorycznego dzieci i m\u0142odzie\u017cy tworzeniem profili motorycznych zawodnik\u00f3w, indywidualizacj\u0105 treningowa Cennik test\u00f3w motorycznych\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sport Plus Opole\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-06T11:18:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/\",\"url\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/\",\"name\":\"Trening Dedykowany - Sport Plus Opole\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png\",\"datePublished\":\"2020-07-24T19:06:14+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-06T11:18:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png\",\"width\":170,\"height\":170},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trening Dedykowany\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/\",\"name\":\"Sport Plus Opole\",\"description\":\"Klub treningu funkcjonalnego\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Trening Dedykowany - Sport Plus Opole","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trening Dedykowany - Sport Plus Opole","og_description":"Trening dedykowany Dla kogo? Jeste\u015bmy grup\u0105 specjalist\u00f3w zajmuj\u0105c\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno wykonywaniem bada\u0144 oceniaj\u0105cych poziom wytrenowania i potencja\u0142u poszczeg\u00f3lnych zawodnik\u00f3w, jak i ca\u0142ych dru\u017cyn. Prowadzimy indywidualne i zespo\u0142owe zaj\u0119cia motoryczne we wszystkich dyscyplinach sportowych i na wszystkich poziomach zaawansowania. Oferujemy tak\u017ce us\u0142ugi z zakresu dietetyki, fizjoterapii i psychologii sportowej. G\u0142\u00f3wnie skupiamy si\u0119 na m\u0142odych sportowcach aby wspiera\u0107 rozw\u00f3j m\u0142odych talent\u00f3w w wieku 8-19+ (pami\u0119taj\u0105c, \u017ce wiek 11-17 , to jeden z najbardziej niestabilnych i newralgicznych okres\u00f3w dla m\u0142odego sportowca). Jak dzia\u0142amy 1 Krok #1 Testy Motoryczne i badania, Ocena funkcjonalna oraz motoryczna 2 Krok #2 Diagnoza, Okre\u015blenie potrzeb zawodnika 3 Krok #3 Planowanie, D\u0142ugofalowy plan treningowy 4 Krok #4 Realizacja, Praca indywidualna lub w ma\u0142ych grupach 5 Krok #5 Ponowna Ocena Motoryczna Badania dla sportowc\u00f3w Badania szybko\u015bciowe: szybko\u015b\u0107 na odcinkach 5m, 10m, 30m wraz z mi\u0119dzyczasami szereg test\u00f3w szybko\u015bciowych tworzonych specjalnie pod dan\u0105 dyscyplin\u0119 sportow\u0105 w po\u0142\u0105czeniu ze specyficznym sprz\u0119tem, np. pi\u0142k\u0105, rakiet\u0105 tenisow\u0105, itp. oraz z pomiarem czasu reakcji Badania wydolno\u015bciowe: BEEP TEST \u2013 wielostopniowy test wahad\u0142owy 20m TEST RAST \u2013 test oceniaj\u0105cy wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 szybko\u015bciow\u0105, okre\u015blaj\u0105cy warto\u015bci maksymalnej, minimalnej i \u015bredniej mocy biegowej oraz indeks zm\u0119czenia Yo-Yo TEST \u2013 test wytrzyma\u0142o\u015bci beztlenowej, ocena przebiegni\u0119tego dystansu na podstawie norm dla danej dyscypliny i wieku Analiza sk\u0142adu cia\u0142a: Analiza masy cia\u0142a Analiza tkanki t\u0142uszczowej i mi\u0119\u015bniowej Analiza zawarto\u015bci wody w organizmie i wielu innych Ocena FMS: 7 test\u00f3w oceniaj\u0105cych podstawowe zdolno\u015bci funkcjonalne zawodnika jak si\u0142a, zakresy ruchu, stabilizacja Na podstawie testu FMS jeste\u015bmy w stanie stworzy\u0107 indywidualny program prewencyjny Testy motoryczne Pomiar reakcji si\u0142 pod\u0142o\u017ca ocena r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w skok\u00f3w, wyliczenie wysoko\u015bci skoku, czasu przebywania w powietrzu oraz okre\u015blenie wsp\u00f3\u0142czynnika RSI Pomiar si\u0142y i mocy ko\u0144czyn g\u00f3rnych i dolnych Ustalenie warto\u015bci 1RM niezb\u0119dnego do zaplanowania odpowiedniego treningu si\u0142y i mocy zawodnika zar\u00f3wno w \u0107wiczeniach podstawowych jak i specyficznych dla danej dyscypliny Oferta dla klub\u00f3w charakteryzuje si\u0119 dodatkowo planowaniem i monitorowaniem obci\u0105\u017ce\u0144 w zakresie treningu si\u0142owego, wytrzyma\u0142o\u015bciowego, szybko\u015bciowego i skoczno\u015bciowego dla senior\u00f3w, junior\u00f3w i dzieci prowadzeniem indywidualnego treningu motorycznego zawodnik\u00f3w po kontuzjach prawid\u0142owym planowaniem zaj\u0119\u0107 treningowych dru\u017cyn planowaniem i prowadzeniem treningu motorycznego dzieci i m\u0142odzie\u017cy tworzeniem profili motorycznych zawodnik\u00f3w, indywidualizacj\u0105 treningowa Cennik test\u00f3w motorycznych","og_url":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/","og_site_name":"Sport Plus Opole","article_modified_time":"2024-09-06T11:18:10+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/","url":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/","name":"Trening Dedykowany - Sport Plus Opole","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png","datePublished":"2020-07-24T19:06:14+00:00","dateModified":"2024-09-06T11:18:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png","contentUrl":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png","width":170,"height":170},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trening Dedykowany"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/#website","url":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/","name":"Sport Plus Opole","description":"Klub treningu funkcjonalnego","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3545"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3545"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4469,"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3545\/revisions\/4469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tPlus\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t449 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\tAnaliza sk\u0142adu cia\u0142a, ocena funkcjonalna (FMS + Y-Balance Test , MCS), ocena komponent\u00f3w motorycznych specyficznych dla danej dyscypliny sportowej, tworzenie profilu si\u0142y i mocy sportowca\t\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/a><\/li>\t\t\t\t\t\n\t\t<\/ul>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t

<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t

* ka\u017cda ocena motoryczna zako\u0144czona ustaleniem za\u0142o\u017ce\u0144 treningowych oraz przygotowaniem zestawu \u0107wicze\u0144 korekcyjnych<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t

<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t

Cennik trening\u00f3w motorycznych<\/mark<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t $\"\"$ \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t $\"\"$ \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
Cena dla 1 osoby<\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
z\u0142<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
140<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\/ godzina<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
Cena dla 2 os\u00f3b<\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
z\u0142<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
240<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\/ godzina<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
Cena dla 3 os\u00f3b<\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
z\u0142<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
300<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\/ godzina<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
Cena dla 4 os\u00f3b<\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
z\u0142<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
360<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\/ godzina<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Trening dedykowany Dla kogo? Jeste\u015bmy grup\u0105 specjalist\u00f3w zajmuj\u0105c\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno wykonywaniem bada\u0144 oceniaj\u0105cych poziom wytrenowania i potencja\u0142u poszczeg\u00f3lnych zawodnik\u00f3w, jak i ca\u0142ych dru\u017cyn. Prowadzimy indywidualne i zespo\u0142owe zaj\u0119cia motoryczne we wszystkich dyscyplinach sportowych i na wszystkich poziomach zaawansowania. Oferujemy tak\u017ce us\u0142ugi z zakresu dietetyki, fizjoterapii i psychologii sportowej. G\u0142\u00f3wnie skupiamy si\u0119 na m\u0142odych sportowcach aby wspiera\u0107 rozw\u00f3j m\u0142odych talent\u00f3w w wieku 8-19+ (pami\u0119taj\u0105c, \u017ce wiek 11-17 , to jeden z najbardziej niestabilnych i newralgicznych okres\u00f3w dla m\u0142odego sportowca). Jak dzia\u0142amy 1 Krok #1 Testy Motoryczne i badania, Ocena funkcjonalna oraz motoryczna 2 Krok #2 Diagnoza, Okre\u015blenie potrzeb zawodnika 3 Krok #3 Planowanie, D\u0142ugofalowy plan treningowy 4 Krok #4 Realizacja, Praca indywidualna lub w ma\u0142ych grupach 5 Krok #5 Ponowna Ocena Motoryczna Badania dla sportowc\u00f3w Badania szybko\u015bciowe: szybko\u015b\u0107 na odcinkach 5m, 10m, 30m wraz z mi\u0119dzyczasami szereg test\u00f3w szybko\u015bciowych tworzonych specjalnie pod dan\u0105 dyscyplin\u0119 sportow\u0105 w po\u0142\u0105czeniu ze specyficznym sprz\u0119tem, np. pi\u0142k\u0105, rakiet\u0105 tenisow\u0105, itp. oraz z pomiarem czasu reakcji Badania wydolno\u015bciowe: BEEP TEST \u2013 wielostopniowy test wahad\u0142owy 20m TEST RAST \u2013 test oceniaj\u0105cy wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 szybko\u015bciow\u0105, okre\u015blaj\u0105cy warto\u015bci maksymalnej, minimalnej i \u015bredniej mocy biegowej oraz indeks zm\u0119czenia Yo-Yo TEST \u2013 test wytrzyma\u0142o\u015bci beztlenowej, ocena przebiegni\u0119tego dystansu na podstawie norm dla danej dyscypliny i wieku Analiza sk\u0142adu cia\u0142a: Analiza masy cia\u0142a Analiza tkanki t\u0142uszczowej i mi\u0119\u015bniowej Analiza zawarto\u015bci wody w organizmie i wielu innych Ocena FMS: 7 test\u00f3w oceniaj\u0105cych podstawowe zdolno\u015bci funkcjonalne zawodnika jak si\u0142a, zakresy ruchu, stabilizacja Na podstawie testu FMS jeste\u015bmy w stanie stworzy\u0107 indywidualny program prewencyjny Testy motoryczne Pomiar reakcji si\u0142 pod\u0142o\u017ca ocena r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w skok\u00f3w, wyliczenie wysoko\u015bci skoku, czasu przebywania w powietrzu oraz okre\u015blenie wsp\u00f3\u0142czynnika RSI Pomiar si\u0142y i mocy ko\u0144czyn g\u00f3rnych i dolnych Ustalenie warto\u015bci 1RM niezb\u0119dnego do zaplanowania odpowiedniego treningu si\u0142y i mocy zawodnika zar\u00f3wno w \u0107wiczeniach podstawowych jak i specyficznych dla danej dyscypliny Oferta dla klub\u00f3w charakteryzuje si\u0119 dodatkowo planowaniem i monitorowaniem obci\u0105\u017ce\u0144 w zakresie treningu si\u0142owego, wytrzyma\u0142o\u015bciowego, szybko\u015bciowego i skoczno\u015bciowego dla senior\u00f3w, junior\u00f3w i dzieci prowadzeniem indywidualnego treningu motorycznego zawodnik\u00f3w po kontuzjach prawid\u0142owym planowaniem zaj\u0119\u0107 treningowych dru\u017cyn planowaniem i prowadzeniem treningu motorycznego dzieci i m\u0142odzie\u017cy tworzeniem profili motorycznych zawodnik\u00f3w, indywidualizacj\u0105 treningowa Cennik test\u00f3w motorycznych<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3545","page","type-page","status-publish","hentry","post-no-thumbnail"],"yoast_head":"\nTrening Dedykowany - Sport Plus Opole<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trening Dedykowany - Sport Plus Opole\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trening dedykowany Dla kogo? Jeste\u015bmy grup\u0105 specjalist\u00f3w zajmuj\u0105c\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno wykonywaniem bada\u0144 oceniaj\u0105cych poziom wytrenowania i potencja\u0142u poszczeg\u00f3lnych zawodnik\u00f3w, jak i ca\u0142ych dru\u017cyn. Prowadzimy indywidualne i zespo\u0142owe zaj\u0119cia motoryczne we wszystkich dyscyplinach sportowych i na wszystkich poziomach zaawansowania. Oferujemy tak\u017ce us\u0142ugi z zakresu dietetyki, fizjoterapii i psychologii sportowej. G\u0142\u00f3wnie skupiamy si\u0119 na m\u0142odych sportowcach aby wspiera\u0107 rozw\u00f3j m\u0142odych talent\u00f3w w wieku 8-19+ (pami\u0119taj\u0105c, \u017ce wiek 11-17 , to jeden z najbardziej niestabilnych i newralgicznych okres\u00f3w dla m\u0142odego sportowca). Jak dzia\u0142amy 1 Krok #1 Testy Motoryczne i badania, Ocena funkcjonalna oraz motoryczna 2 Krok #2 Diagnoza, Okre\u015blenie potrzeb zawodnika 3 Krok #3 Planowanie, D\u0142ugofalowy plan treningowy 4 Krok #4 Realizacja, Praca indywidualna lub w ma\u0142ych grupach 5 Krok #5 Ponowna Ocena Motoryczna Badania dla sportowc\u00f3w Badania szybko\u015bciowe: szybko\u015b\u0107 na odcinkach 5m, 10m, 30m wraz z mi\u0119dzyczasami szereg test\u00f3w szybko\u015bciowych tworzonych specjalnie pod dan\u0105 dyscyplin\u0119 sportow\u0105 w po\u0142\u0105czeniu ze specyficznym sprz\u0119tem, np. pi\u0142k\u0105, rakiet\u0105 tenisow\u0105, itp. oraz z pomiarem czasu reakcji Badania wydolno\u015bciowe: BEEP TEST \u2013 wielostopniowy test wahad\u0142owy 20m TEST RAST \u2013 test oceniaj\u0105cy wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 szybko\u015bciow\u0105, okre\u015blaj\u0105cy warto\u015bci maksymalnej, minimalnej i \u015bredniej mocy biegowej oraz indeks zm\u0119czenia Yo-Yo TEST \u2013 test wytrzyma\u0142o\u015bci beztlenowej, ocena przebiegni\u0119tego dystansu na podstawie norm dla danej dyscypliny i wieku Analiza sk\u0142adu cia\u0142a: Analiza masy cia\u0142a Analiza tkanki t\u0142uszczowej i mi\u0119\u015bniowej Analiza zawarto\u015bci wody w organizmie i wielu innych Ocena FMS: 7 test\u00f3w oceniaj\u0105cych podstawowe zdolno\u015bci funkcjonalne zawodnika jak si\u0142a, zakresy ruchu, stabilizacja Na podstawie testu FMS jeste\u015bmy w stanie stworzy\u0107 indywidualny program prewencyjny Testy motoryczne Pomiar reakcji si\u0142 pod\u0142o\u017ca ocena r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w skok\u00f3w, wyliczenie wysoko\u015bci skoku, czasu przebywania w powietrzu oraz okre\u015blenie wsp\u00f3\u0142czynnika RSI Pomiar si\u0142y i mocy ko\u0144czyn g\u00f3rnych i dolnych Ustalenie warto\u015bci 1RM niezb\u0119dnego do zaplanowania odpowiedniego treningu si\u0142y i mocy zawodnika zar\u00f3wno w \u0107wiczeniach podstawowych jak i specyficznych dla danej dyscypliny Oferta dla klub\u00f3w charakteryzuje si\u0119 dodatkowo planowaniem i monitorowaniem obci\u0105\u017ce\u0144 w zakresie treningu si\u0142owego, wytrzyma\u0142o\u015bciowego, szybko\u015bciowego i skoczno\u015bciowego dla senior\u00f3w, junior\u00f3w i dzieci prowadzeniem indywidualnego treningu motorycznego zawodnik\u00f3w po kontuzjach prawid\u0142owym planowaniem zaj\u0119\u0107 treningowych dru\u017cyn planowaniem i prowadzeniem treningu motorycznego dzieci i m\u0142odzie\u017cy tworzeniem profili motorycznych zawodnik\u00f3w, indywidualizacj\u0105 treningowa Cennik test\u00f3w motorycznych\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sport Plus Opole\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-06T11:18:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/\",\"url\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/\",\"name\":\"Trening Dedykowany - Sport Plus Opole\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png\",\"datePublished\":\"2020-07-24T19:06:14+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-06T11:18:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png\",\"width\":170,\"height\":170},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trening Dedykowany\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/\",\"name\":\"Sport Plus Opole\",\"description\":\"Klub treningu funkcjonalnego\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"Trening Dedykowany - Sport Plus Opole","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trening Dedykowany - Sport Plus Opole","og_description":"Trening dedykowany Dla kogo? Jeste\u015bmy grup\u0105 specjalist\u00f3w zajmuj\u0105c\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno wykonywaniem bada\u0144 oceniaj\u0105cych poziom wytrenowania i potencja\u0142u poszczeg\u00f3lnych zawodnik\u00f3w, jak i ca\u0142ych dru\u017cyn. Prowadzimy indywidualne i zespo\u0142owe zaj\u0119cia motoryczne we wszystkich dyscyplinach sportowych i na wszystkich poziomach zaawansowania. Oferujemy tak\u017ce us\u0142ugi z zakresu dietetyki, fizjoterapii i psychologii sportowej. G\u0142\u00f3wnie skupiamy si\u0119 na m\u0142odych sportowcach aby wspiera\u0107 rozw\u00f3j m\u0142odych talent\u00f3w w wieku 8-19+ (pami\u0119taj\u0105c, \u017ce wiek 11-17 , to jeden z najbardziej niestabilnych i newralgicznych okres\u00f3w dla m\u0142odego sportowca). Jak dzia\u0142amy 1 Krok #1 Testy Motoryczne i badania, Ocena funkcjonalna oraz motoryczna 2 Krok #2 Diagnoza, Okre\u015blenie potrzeb zawodnika 3 Krok #3 Planowanie, D\u0142ugofalowy plan treningowy 4 Krok #4 Realizacja, Praca indywidualna lub w ma\u0142ych grupach 5 Krok #5 Ponowna Ocena Motoryczna Badania dla sportowc\u00f3w Badania szybko\u015bciowe: szybko\u015b\u0107 na odcinkach 5m, 10m, 30m wraz z mi\u0119dzyczasami szereg test\u00f3w szybko\u015bciowych tworzonych specjalnie pod dan\u0105 dyscyplin\u0119 sportow\u0105 w po\u0142\u0105czeniu ze specyficznym sprz\u0119tem, np. pi\u0142k\u0105, rakiet\u0105 tenisow\u0105, itp. oraz z pomiarem czasu reakcji Badania wydolno\u015bciowe: BEEP TEST \u2013 wielostopniowy test wahad\u0142owy 20m TEST RAST \u2013 test oceniaj\u0105cy wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 szybko\u015bciow\u0105, okre\u015blaj\u0105cy warto\u015bci maksymalnej, minimalnej i \u015bredniej mocy biegowej oraz indeks zm\u0119czenia Yo-Yo TEST \u2013 test wytrzyma\u0142o\u015bci beztlenowej, ocena przebiegni\u0119tego dystansu na podstawie norm dla danej dyscypliny i wieku Analiza sk\u0142adu cia\u0142a: Analiza masy cia\u0142a Analiza tkanki t\u0142uszczowej i mi\u0119\u015bniowej Analiza zawarto\u015bci wody w organizmie i wielu innych Ocena FMS: 7 test\u00f3w oceniaj\u0105cych podstawowe zdolno\u015bci funkcjonalne zawodnika jak si\u0142a, zakresy ruchu, stabilizacja Na podstawie testu FMS jeste\u015bmy w stanie stworzy\u0107 indywidualny program prewencyjny Testy motoryczne Pomiar reakcji si\u0142 pod\u0142o\u017ca ocena r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w skok\u00f3w, wyliczenie wysoko\u015bci skoku, czasu przebywania w powietrzu oraz okre\u015blenie wsp\u00f3\u0142czynnika RSI Pomiar si\u0142y i mocy ko\u0144czyn g\u00f3rnych i dolnych Ustalenie warto\u015bci 1RM niezb\u0119dnego do zaplanowania odpowiedniego treningu si\u0142y i mocy zawodnika zar\u00f3wno w \u0107wiczeniach podstawowych jak i specyficznych dla danej dyscypliny Oferta dla klub\u00f3w charakteryzuje si\u0119 dodatkowo planowaniem i monitorowaniem obci\u0105\u017ce\u0144 w zakresie treningu si\u0142owego, wytrzyma\u0142o\u015bciowego, szybko\u015bciowego i skoczno\u015bciowego dla senior\u00f3w, junior\u00f3w i dzieci prowadzeniem indywidualnego treningu motorycznego zawodnik\u00f3w po kontuzjach prawid\u0142owym planowaniem zaj\u0119\u0107 treningowych dru\u017cyn planowaniem i prowadzeniem treningu motorycznego dzieci i m\u0142odzie\u017cy tworzeniem profili motorycznych zawodnik\u00f3w, indywidualizacj\u0105 treningowa Cennik test\u00f3w motorycznych","og_url":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/","og_site_name":"Sport Plus Opole","article_modified_time":"2024-09-06T11:18:10+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/","url":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/","name":"Trening Dedykowany - Sport Plus Opole","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png","datePublished":"2020-07-24T19:06:14+00:00","dateModified":"2024-09-06T11:18:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#primaryimage","url":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png","contentUrl":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/maxcoach-shape-07-1.png","width":170,"height":170},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/trening-dedykowany\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trening Dedykowany"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/#website","url":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/","name":"Sport Plus Opole","description":"Klub treningu funkcjonalnego","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3545"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3545"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4469,"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3545\/revisions\/4469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportplusopole.pl\/sportplusopole_old\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}