Czwartek

OPEN SPACE
-

OPEN SPACE
-

MOBILITY
-
Mobility, to po prostu "ruchliwość" po angielsku. Trening mobility koncentruje się na poprawie tej ruchliwości przez różne ćwiczenia, które działają na ciało. Dzięki temu stawy stają się bardziej elastyczne i możemy się lepiej poruszać bez sztywności mięśniowej. To pomaga nam uniknąć kontuzji i poprawia jakość naszego ruchu.

STARTER
-