OPEN SPACE
06:00 - 11:00

OPEN SPACE
16:00 - 18:30

MOBILITY
18:00 - 19:00
Mobility, to po prostu "ruchliwość" po angielsku. Trening mobility koncentruje się na poprawie tej ruchliwości przez różne ćwiczenia, które działają na ciało. Dzięki temu stawy stają się bardziej elastyczne i możemy się lepiej poruszać bez sztywności mięśniowej. To pomaga nam uniknąć kontuzji i poprawia jakość naszego ruchu.

STARTER
19:00 - 20:00
STARTER