Trening Dedykowany

Dla kogo?

Jesteśmy grupą specjalistów zajmującą się zarówno wykonywaniem badań oceniających poziom wytrenowania i potencjału poszczególnych zawodników, jak i całych drużyn. Prowadzimy indywidualne i zespołowe zajęcia motoryczne we wszystkich dyscyplinach sportowych i na wszystkich poziomach zaawansowania. Oferujemy także usługi z zakresu dietetyki, fizjoterapii i psychologii sportowej. Głównie skupiamy się na młodych sportowcach aby wspierać rozwój młodych talentów w wieku 8-19+ (pamiętając, że wiek 11-17 , to jeden z najbardziej niestabilnych i newralgicznych okresów dla młodego sportowca).

Jak działamy

Krok #1

Testy Motoryczne i badania, Ocena funkcjonalna oraz motoryczna

Krok #2

Diagnoza, Określenie potrzeb zawodnika

Krok #3

Planowanie, Długofalowy plan treningowy

Krok #4

Realizacja, Praca indywidualna lub w małych grupach

Krok #5

Ponowna Ocena Motoryczna

Badania dla sportowców

Badania szybkościowe:

szybkość na odcinkach 5m, 10m, 30m wraz z międzyczasami

szereg testów szybkościowych tworzonych specjalnie pod daną dyscyplinę sportową w połączeniu ze specyficznym sprzętem, np. piłką, rakietą tenisową, itp. oraz z pomiarem czasu reakcji

Badania wydolnościowe:

BEEP TEST – wielostopniowy test wahadłowy 20m

TEST RAST – test oceniający wytrzymałość szybkościową, określający wartości maksymalnej, minimalnej i średniej mocy biegowej oraz indeks zmęczenia

Yo-Yo TEST – test wytrzymałości beztlenowej, ocena przebiegniętego dystansu na podstawie norm dla danej dyscypliny i wieku

Analiza składu ciała:

Analiza masy ciała

Analiza tkanki tłuszczowej i mięśniowej

Analiza zawartości wody w organizmie i wielu innych

Ocena FMS:

7 testów oceniających podstawowe zdolności funkcjonalne zawodnika jak siła, zakresy ruchu, stabilizacja

Na podstawie testu FMS jesteśmy w stanie stworzyć indywidualny program prewencyjny

Testy motoryczne

Pomiar reakcji sił podłoża

ocena różnych rodzajów skoków, wyliczenie wysokości skoku, czasu przebywania w powietrzu oraz określenie współczynnika RSI

Pomiar siły i mocy kończyn górnych i dolnych

Ustalenie wartości 1RM niezbędnego do zaplanowania odpowiedniego treningu siły i mocy zawodnika zarówno w ćwiczeniach podstawowych jak i specyficznych dla danej dyscypliny

Oferta dla klubów charakteryzuje się dodatkowo

planowaniem i monitorowaniem obciążeń w zakresie treningu siłowego, wytrzymałościowego, szybkościowego i skocznościowego dla seniorów, juniorów i dzieci

prowadzeniem indywidualnego treningu motorycznego zawodników po kontuzjach

prawidłowym planowaniem zajęć treningowych drużyn

planowaniem i prowadzeniem treningu motorycznego dzieci i młodzieży

tworzeniem profili motorycznych zawodników, indywidualizacją treningowa

Cennik testów motorycznych

* każda ocena motoryczna zakończona ustaleniem założeń treningowych oraz przygotowaniem zestawu ćwiczeń korekcyjnych

Cennik treningów motorycznych

Cena dla 1 osoby*

zł

120

/ godzina

Cena dla 2 osób*

zł

180

/ godzina

Cena dla 3 osób*

zł

200

/ godzina

Cena dla 4 osób*

zł

220

/ godzina

Trening Dedykowany